- Palla avanti e indietro. 3 minuti
- Preghiera 20 volte mantieni 5 secondi
- Prendere fagioli 3 minuti
- Strizzate con plastilina. 10 volte x 2 serie (recupero 1′)
- Estensione su tubo 3 minuti
Ripetere gli esercizi per 3 volte al giorno.
Video valutazione
Ripetere gli esercizi per 3 volte al giorno.
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