Percorso materiali per ipo-sensibilità
Percorso materiali per iper-sensbilità
Aperture con elastico posizione neutra
Aperture con elastico posizione prona
Flexbar in estensione
Cerchi con le dita
Prendere fagioli
Programma esercizi rimozione placca
Clicca sul nome dell’esercizio per andare al video Questo lo puoi fare anche con l’elastico 1.Becco d’anatra su plastilina 2. Preghiera 3.Estensione libera Da fare con 1/2 KG 4. Isometria 1 KG – 1 Minuto x 5 volte – 2 posizioni (manca il video)