Clicca sul nome dell’esercizio per andare al video
Questo lo puoi fare anche con l’elastico
1.Becco d’anatra su plastilina
2. Preghiera
Da fare con 1/2 KG
4. Isometria 1 KG – 1 Minuto x 5 volte – 2 posizioni (manca il video)
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1.Becco d’anatra su plastilina
2. Preghiera
Da fare con 1/2 KG
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