Categoria: Esercizi

Esercizi di scorrimento

1) Pugni 2) Uncini 3) Apri e chiudi 4) Becco d’anatra 5) Cerchi con le dita… Questo contenuto è riservato ai soli membri di Start! Registrati.Already a member? Accedi...

Palla rotazioni

I migliori esercizi per il trattamento conservativo della Rizoartrosi

1) Aperture con indice – Rinforzo muscolo 1° interosseo dorsale 2) Ruotare pallina – Rinforzo muscolo opponente 3) Tenute con elastico – Rinforzo isometrico muscolo 1° interosseo dorsale e muscolo opponente 4) Becco d’anatra su pallina – Rinforzo isotonco muscolo 1° interosseo dorsale e muscolo opponente… Questo contenuto è riservato ai soli membri di Start!...

Spalla aperture – Bios 08/10/24

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Spalla alzate in dietro – Bios 08/10/24

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Arrotolare dita su penna

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Esercizio della molletta

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Attivare flessore profondo 3° 4° e 5° dito – bios 24/09

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Prendere dei fagioli (pasta) – bios 24/09

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Prendere dell’ovatta – bios 24/09

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